Sesja indywidualna
Sesja indywidualna w naszym studio jogi w Olsztynie to wyjątkowe doświadczenie, które pozwoli Ci głębiej zanurzyć się w praktykę jogi i treningu personalnego, aby skoncentrować się na Twoich indywidualnych celach i potrzebach.
Jak przebiega trening?
Podjęcie współpracy rozpoczyna się od diagnostyki, zdefiniowania celu i ustalenia indywidualnego planu treningowego. W zależności od indywidualnych preferencji możesz trenować raz lub więcej razy w tygodniu. Najlepsze rezultaty uzyskuje się przy dwóch lub trzech sesjach na tydzień.
Jakie korzyści możesz poczuć trenując indywidualnie?
– wyeliminujesz dyskomfort, który towarzyszy Ci w ciągu dnia,
– rozciągniesz przykurczone, przeciążone struktury,
– odciążysz stawy,
– wzmocnisz osłabione części ciała,
– poprawisz równowagę,
– dowiesz się jak prawidłowo oddychać,
– nauczysz się jak relaksować swoje ciało.
Dla kogo?
Trening personalny jest dla każdego! Nie ma znaczenia w jakim jesteś wieku i jaki jest twój stopień sprawności czy waga. Dzięki temu, że ćwiczysz w formie „jeden na jeden”, twój plan treningowy ustalony jest pod twoje indywidualne potrzeby.